先月のETC代が2万だった。
勿論これは、
部活夫の部活によって使われたわけで。ガソリン代はもういいけど。
よくないけど。（だからこれが単純に
手取りから引かれるのが、
嫌なわけで。）
・・・イライラする。
当然に部活に行くことも許せないのに
当然に“部活に関わる支出”で赤字になること。
（専業主婦じゃぁ～やっていけないかも）
たびたび思うこと。
・・・ラぶる。、
イライラする♡
（でもコレ。夫にとっては、仕方ない出費。
なので、どうしようもない・・・分かっちゃいる。）
こういうこと、本当に多い。
こんにちは。
ワンオペ専業主婦、
そして部活顧問の妻ラぶる。です♡
イライラしたとき、
どうストレス解消していますか？
１１月。
寒くなりましたよね。
ハロウィンも終わり、
次はXmasって空気になってくると。
今年も、もう終わりだなぁ～としみじみ。。
・・・って！！
しみじみしてる場合じゃない！
大掃除しなきゃ～。
しなきゃ～は、ずっと思ってる。
特にお風呂場ね。
掃除、やんなきゃ。
（あったかいうちにやれば良かった）
脳内で自分との会話が増える。
そのことばーーーっかり、考えちゃう？
ちょっと話、戻すのですが。
「悩んでる時間がもったいない！」
「悩むより、別のことやった方がいい！」
「人生は限られてる！」
・・・ってな感じで。
悩みがあったり
イライラしてても・・・
“気持ちを、スパッと切り替えられる人”
っているじゃない？
それ、できるタイプですか？？？
あたし・・・？
それね、できないの。
グダグダず～っと
アレコレ考えちゃう。。。
あたし。
嫌なこととか、悩みがあると
そればっかり考えちゃって、
“時間を無駄にしちゃうタイプ”なんです。
だから、気持ちをスパっと
自分で切り替えられる方たちに
憧れている。
もともと、ネガティブ。
だからこそ、前向きに
ポジティブになりたい！
と、思ってる。
それならば！・・・と
決めていることがある！！！
悩んだら・・・
「掃除」だ。
イライラ…モヤモヤ…
したときには“掃除”と決めている。年末の大掃除を段階的に
・・・風呂掃除 GO～!!!!!!!
お風呂のタイル掃除はね、
『バスマジックリン×重層』
を混ぜると、キレイになるよ♡
重層・・・おうちにない？
（あまり買わないよね・・・）
おうちになかったら、是非！
家中の色んな場所に使えて、オススメ♡
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①シャワーで床（タイル）をぬらす
②重層を振りかける
③その上からバスマジックリンをシュッ
④ブラシで混ぜつつ、伸ばす。
⑤ ～ 放 置 ～
⑥ブラシでこする（※ここで色々悩む！！！w）
⑦シャワーで洗い流す
はい、スッキリ。
↑⑥が、すきです。
時間を無駄にしてない感。
※左上のビフォーが
汚すぎて、ごめんなさい♡
・・・無・・・
（でもイロイロ
考えては、いる）
悩み事考えながらも、
手は動かし・・・“汚れよ、落ちろ～！”
“キレイになぁれ～♪”
という集中力は、生まれる。
（何かに集中することで、スッキリします。）汚れが落ちていく所を見て、
気持ちもスッキリ！・・・家もキレイになって、最高♡
【～専業主婦のONとOFF。～より】
“汚れよ～落ちろぉ～”
念じつつ、
タイルこすりながら、
色々考える。
もう悩みたいだけ、悩むって感じね。
（だって時間ムダになってないから）
“ながら”が、いいんです。
一石二鳥な感じが。
時間を無駄にしてないな、って感じが。「女性は複数のこと同時にできる」
っていうけど、
本当にそうだと思～う♡【～専業主婦のONとOFF。～より】
でも考えても、
どうにもならないかも・・・！
そんなとこまで、行きついたら。
少し、
気持ちが上がってきたって証拠。
自分だけで解決できない。
考えたって、一緒。
そんな行き場のない悩み・・・
悩みたくないなと気付く。
（ここまできて、やっと
先程の憧れの方たちと
同じ切り替えができる。）
～ここまで～
自分の気持ち作るのに
時間がかかるけど、
ここまでになると
いつの間にか
“一石二鳥なこの時間、最高♡”
に、なってる。
根本的な解決は
望めなかったとしても、
（お風呂場もキレイにはなり、
一石二鳥に、少しだけ上向きになれる。
少し、気持ちを切り替えられる！！）
・・・そういう感情の変移。
“自分はこう考えたら、気分が変えられる”
また何かが起こった時に
こんなふうに考えられたなら、
メンタル的に強くなれる気がする。
だからその「練習」をしてる。
“落ち込んだ時の対処法”
自分のため、いくつか持っておきたい。
例えば、“悩み”があった時。
自分なりの答えは
既に出ていることだって多い。
だけど、なんだかスッキリしない。
頭から離れなくて、悩んでしまう。
気持ちの折り合いがつかない時に
そんなことを
思いきり考えられる時間を、自分に与える。
スパッと気持ちが切り替えられない時、
「とりあえず、掃除。」
は、本当にオススメです。
悩んじゃいながら、掃除しよう。
切り替えられるまで、悩もう。
掃除しながらね。
時間を有意義に使えるので、
ぜひ、やってみてくださいね♡
何かしらの着地点が
見つかると良いですね♡
ピカピカになったお風呂。半身浴でリフレッシュ・・・♪
音楽を掛けて、飲み物を持ちこんで。
スマホで映画とか見ちゃってますw
こんな気持ちの切り替え方、
・・・最高です♡
(※子どもが学校行ってる間に、やってますw)
子どもさんがまだ小さい方は、
ここまでは難しい・・・。
それなら是非！
こちらの、自分なりのコーピングで、
ストレス発散してみてくださいね♡
一緒に子育て、頑張りましょう。
では、また～♡
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