こんにちは。
９月ですね。
夏休みが終わってホッ・・・。
いつもお疲れさまです♡
夏休み、大変でしたね。
ひたすらワンオペの夏だった。
夫の休みは一日だけだった。
想像どおりの夏。
だけど。
想像してなかったことも訪れる…。
夏休み、
一番大変だったこと。
・・・自分の「体調不良」です。
（検査してないだけで、
おそらく陽性！？！？）
休みたくても休めない！？！？
その日も夫は、
朝から部活へ行っていた。
あたしは子ども２人を怒りながら、
いつものように、家で過ごしていた。
「うるさ～いッ！しずかにしなさ・・・」
いっ・・・なんだか、体がしんどい。
重い。
おもダルい・・・。
（実は、昨夜から具合が悪い・・・
ような気は、してた。）
時計、１５：００。
まだまだ夫は帰ってこない。
熱を測ってみると、３７．６。
う～～～～～ん。
今日は土曜日。
病院へは・・・行けないか。
熱上がりそうな
ヤ・バ・イ予感しかしない。
こんな時、まず夜ごはんの心配をする
あたしって・・・えらい（褒めてる場合か）
朝から、具合は悪かったが
夜ごはんは作ろうと思っていたのだ。
・・・なぜなら、
昨日もお惣菜だったから。
“今日は作ろう！”
そう奮起して、ソファから立ち上がる。
だが、フラフラする。
こんな時くらい、作らないでも・・・
そう思うよね。
既に鶏モモ一枚、
解凍してしまっていたのだ。
もう後には引けない。
鶏モモ、無駄にはできぬっ。
よぉし～。
体が動く今のうち
“鶏モモうどん”を、つくるっ！
白だし・みりん・しょうゆ・
ニンニクの入ったスタミナ鍋。
①ごはんの心配をしなくていいようにする。
キッチンに立つ。
「ふぅ～」深呼吸。
気合いを入れる。
心配そうに、子どもたちが走ってくる。
「まま？大丈夫？？？」
『大丈夫、大丈夫よ』
・・・ちっとも大丈夫じゃないのが分かる。
きっとあたしの体温は、ぐんぐん上がっている。
（先程から、寒気が止まらないのだ。）
ニンニクをスライスしたくとも
手が、ふるえるw
あたしはたずねる。
『・・・ねぇ～？あんたたち～、この部屋寒くない？？』
設定温度、２７℃にしているのだ。
「ぜ～んぜん、さむくないよ」
あっ、やっぱそうだよね。
・・・こりゃとっとと作らなきゃ・・・
水660ｍｌと、酒（大３）、
みりん・しょうゆ・白だし・中華ペースト（各大２）
ふるえる手で計量し、鍋つゆを沸騰させる。
そこにブツ切りした鶏モモを、投入。
豆腐や野菜も、とにかくあるものを入れる。
冷凍していた、しめじやえのきも入れる。
再沸騰したところで、
火を止めて、フタをした。
・・・ふぅ。
これでいい。
あとは、冷凍うどんを食べる前にいれるだけでいい。
（そのくらいなら、夫にもできるだろう）
②ぶっ倒れる前に・・・早めのお風呂
『じゃぁ、今のうち。ママぱっとお風呂入ってくるね』
子ども、小３と年長で良かった。
大きくなってくれて、助かった。
このくらいになると、全然ちがう。
子どもがもっと小さい頃の
自分の体調不良こそ、最悪なのだ。
・・・あのころは大変だった。
（ちょっとも目を離せない）
そんなことを考えながら、
シャワーを浴びるも。
さっ・・・寒い。
そして、シャワーが痛い・・・。
なぜ！？！？
肌が敏感すぎるのか、熱のせいだね。
シャワーが突き刺さってくる。
・・・とても浴びていられない（泣）
寒くて寒くて、この部屋にいられない・・・。
ほぉらね。
熱の下げ方①寒気があるときは！？
部屋を温かくした方が良いらしい”
だが、８月。
とてもエアコンのついた部屋にいられない。
熱中症になるのが、先か。
蒸し風呂みたいな部屋。
布団をかぶって、やっとホッ（あったかい）
子どもたちがおとなしく遊んでくれている？
だろう。。
子どものことを見る余裕がない。
ケガなく、ただ無事に
生きていてくれさえすればよい。
布団をかぶってふるえていたのだ。
氷枕と膝の裏や脇の下を冷やす氷、
そして、水分補給は忘れずに。
熱の下げ方②汗をかかない！？
夫が帰ってきた。
ポカリを飲んで、薬を飲んだ。
一日目。
最悪の一日目。
寒気はあるのに、熱は３８．８。
汗をかかない。これでは冷たすぎる。
すこし眠ることにした。
熱の下げ方③寒気がなくなると、やっと汗をかける。
２１：００
なかなか寝付けなかったが、
寝れていたことにホッとする。
汗をかいて、目が覚めた。
暑くて暑くて、頭がぼぉっとする。
急いで冷房を付けた。
水を飲んでいると、
子どもたちと夫が部屋にきた。
「鶏の鍋、美味かった」
「ごちそうさまぁ♡」
安心する。
この子たちをお世話しているのだ。
ありがたい存在。
とっても心配している。
・・・早く元気にならなくては。
鍋の残りを冷まし、タッパーに入れた後は、
冷蔵庫に入れるよう、夫に指示した。
３９．０
熱の下げ方④関節・節々の痛みに耐える
夜中は、さらに熱が上がりやすい。
少し眠ったことで、
ますます熱が上がった気がする。
実際に上がっているが。
背中、関節の痛みで、
「ぐぁぁぁ～」と声が出てしまう。
節々が、とにかく痛い。
早く５時間立たないかな、薬が欲しい。
まったく効いていない気がする。
ただの風邪で、ここまで熱が上がることはない。
食欲がない。
水分だけはしっかり取る。
ポカリの力を、信じる。
ありがとう、ポカリスエット。
夫は、朝から部活。
きっと普通に、部活に行くだろう。
あたしが「大丈夫」そう言ったから。
こんな感じで過ごそう。
何もしたくない。
（子どもたちの朝ごはん・・・あぁ、コーンフレークくらい子どもたちでやれるだろう）
結果、
子には一日パンとお菓子で食い繋いでもらった。
熱の下げ方⑤熱が下がっても、体がしんどい。
熱の下がるタイミング。
熱は上がるところまで、上がりきったら
そこではじめて、下がり始める。
だから、上げきってあげることも重要だ。
ムリに下げようとしなくていい。
上がりきらないと、
下がらないのだ
AM １：００
今回は、３９．８まで、熱が上がった。
（全身が痛くて痛くて、悲鳴を上げていた）
ただ耐えた。
水を飲み、トイレに行き、寝ること。
その繰り返し。
食べたいもののイメージがつかない。
熱のせいだな。
３７．６でも、体はまだまだしんどい・・・。
そして、
熱も徐々にさがり、すっかり平熱に。
丸１日かけて、熱は下がったけれど、
味・・・？
味は、
相変わらずしないままなのよ!!
そして、１週間
・・・ずっと倦怠感。
味覚も嗅覚もなく、つまらない毎日。
常備しておくもの５つ
・ポカリ１．５リットル
（新品未開封を常温でストック）
・氷枕（柔らかいタイプ）
・栄養ドリンク
なかなか用意しようとしないけど。
買い置きしておこうと思ったもの。
家族の誰もが、
必要になる可能性がある。
この倦怠感のせいで、
何もかもやる気がない。。。
（特に料理）
追記します・・・w
健康第一！！！
～追記（２週間後）～
たまに、する時もある。。
本当に健康第一です！！
～追記（４週間後）～
味する！！元気になりました☆
（もうコリゴリ・・・）
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